Thursday 20 October 2011

Gesonde kosblikidees




















•waatlemoen - en papajasosaties
•klaar geskilde litchies
•wortelstokkies
•jogurt (en 'n teelepel)
•vrugtesappie gevries (hou dan sommer die ander kos ook koud)
•`n handvol rosyntjies
•gekookte mielies, opgekap in kwarte
•geskilde kiwivrug op 'n roomysstokkie
•effens gesoute springmielies
•vars perskewiggies
•pitlose druiwe
•mini pitabroodjie gevul met oorskiethoender en mango stukkies
•franse roosterbroodvorms, net so of met kaas en heuning
•klein tamaties
•pynappel en spanspeksosaties
•kaashappies
•gesondheidstafies
•servet