Genoeg vir: 4-6
• 1 bakkie (500 g) gewone jogurt
• 60 ml fyngekapte droë-appelkose
• 60 ml fyngekapte geroosterde amandel
• 30-50 ml heuning
• 25 ml sonneblomsaad
• 60 ml fyngekapte droë-appelkose
• 60 ml fyngekapte geroosterde amandel
• 30-50 ml heuning
• 25 ml sonneblomsaad
• 10 ml fyn kaneel plus ekstra vir oorstrooi
2 Sit dit voor met ’n ekstra strooisel kaneel bo-oor. Sit dit net so voor of saam met vrugteslaai of ontbytgraan